Hormon- & Fasten-Coaching für Frauen
Dein Leben im Rhythmus

Deine Reise zu Hormoneller BAlance
Meistere die Kunst des Fastens und lebe im Einklang mit deiner weiblichen Biologie – für mehr Energie, Leichtigkeit und wirksamen Wandel.

Dein Körper ist kein Zufall. Er ist ein Meisterwerk.
Wahre Gesundheit beginnt nicht mit Verzicht, sondern mit dem Code deines Körpers. Ich zeige dir, wie du die Heilkraft des Fastens nutzt, um deine Hormone zu deinem grössten Verbündeten zu machen. Vergiss Perfektion. Wir setzen auf biologische Synergie. Gemeinsam synchronisieren wir deinen Lebensstil mit deinem weiblichen Zyklus, um deine mitochondriale Energie zu zünden und deine hormonelle Balance zu festigen.


Der Weg zu deiner neuen Power
Du brauchst keine Extreme und keine zusätzliche Willenskraft. Du brauchst Klarheit, Unterstützung und einen klügeren Weg nach vorn. Um Veränderungen zu navigieren, Energie zurückzugewinnen und neues Vertrauen in deinen Körper aufzubauen – durch praktische Orientierung, persönliche Begleitung und einen geerdeten, wissenschaftlich informierten Ansatz für Gesundheit. Kein Druck. Keine Einheitslösungen. Beginne dort, wo du gerade stehst. Lerne in deinem eigenen Tempo. Mein Ansatz basiert auf der Synergie von drei Säulen, die dein System von Grund auf neu programmieren:

Hormonelle Resilienz

Nutze Fasten-Cycling und strategische Ernährung, um deinen Stoffwechsel zu flexibilisieren und Hormone zu balancieren.

Physiologische Stärke

Gezielte Bewegung, die deine Zellen aktiviert, ohne dein Cortisol durch die Decke zu jagen. Wir trainieren klug, nicht hart – im Einklang mit deinem Nervensystem.

Mentale Klarheit

Lerne die Kunst der strategischen Regeneration – denn ein ruhiger Geist ist die Basis für ein kraftvolles Leben.

Hallo, ich bin Sabina.
Schön bist du da.

Ich verstehe mich als Botschafterin für ein neues Bewusstsein für die Frauengesundheit. Mein Ziel? Dich dabei zu unterstützen, nachhaltige Gewohnheiten und einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, der sich realistisch und dauerhaft in deinen Alltag integrieren lässt.

Als zertifizierter Fast like a Girl Coach nach Dr. Mindy Pelz  bin ich deine Expertin für die perfekte Synchronisation: Wir stimmen Fastenintervalle und Ernährung präzise auf deinen Zyklus und deine Hormone ab – als Basis für eine Vitalität, die von innen kommt.

Die Alchemie deines Wachstums
Mein Logo, deine Transformation.

Mein Logo ist mehr als ein Design – es ist ein Versprechen an deine Biologie. Es vereint zwei Symbole der Wandlung.
Ich lade dich ein, deine Herausforderungen nicht als Hindernis, sondern als Treibstoff für dein Wachstum zu sehen. Echte Verwandlung braucht Mut und Vertrauen – aber vor allem die Entscheidung, deine Flügel auszubreiten, um in deiner eigenen Zeit zu erblühen und deine volle Leuchtkraft zu entfalten.

Lotusblüte
Wahre Kraft entsteht oft im Verborgenen. Genau wie dein Stoffwechsel beim Fasten in der Stille regeneriert, wurzelt deine neue Vitalität in der Tiefe, um dann dem Licht entgegenzustreben.

Schmetterling
Er ist das Symbol für das biologische Reset. Er steht für die Befreiung von alten Mustern und für die Verwandlung in deine kraftvollste Version.

Rückmeldung von Klientinnen über meine Begleitung und ihre Erfahrungen

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